Participation sociale et santé

Description

Saviez-vous que le fait de rester actif socialement peut vous garder en santé plus longtemps?
Ou au contraire, que la solitude et l’isolement ont autant d’impact sur la santé que le tabagisme ou l’obésité?

La participation sociale est le fait de prendre part à des activités de nature sociale, c’est-à-dire entretenir des relations significatives, faire partie d’une communauté, et prendre part à des activités de groupe, de bénévolat ou de travail rémunéré.

La qualité de son réseau social et le fait d’être un membre actif de sa communauté ont un effet bénéfique direct sur la santé. C’est vrai à tout âge, mais le fait de rester actif socialement devient encore plus important pour vieillir en bonne santé physique et mentale.

À l’inverse, l’isolement social et la solitude sont associés à toute sorte de problèmes tels que :

• Les maladies du cœur
• La dépression
• Une mortalité prématurée

Être seul ou se sentir seul est aussi associé à un risque 4 à 5 fois plus élevé d’être hospitalisé et à une hausse de 60 % du risque de démence ou de régression cognitive.

Protection et prévention

Le fait de sortir, de voir du monde, et de prendre part à des activités sociales peut vous aider à garder une bonne santé plus longtemps.

Par le biais du voisinage, des amis, de la famille, des activités de loisirs, du bénévolat, ou des associations communautaires, il existe une variété de possibilités pour rester actif socialement.

Facteur de risques

Même si l’isolement peut toucher n’importe qui, certaines personnes aînées sont plus à risque de se sentir seule ou d’avoir un réseau social pauvre :

• Les personnes très âgées
• Les personnes ayant de faibles moyens financiers
• Les personnes qui ont vécu un deuil ou un déménagement récent
• Les personnes qui éprouvent des difficultés de santé physique ou mentale
• Les personnes de la communauté LGBT
• Les aîné(e)s autochtones

Aide et ressources

Vous cherchez une façon de rester actif, de voir des gens?

Voici des ressources qui peuvent vous guider :

• Le Centre d’action bénévole de Montréal
• Les P’tits frères
• La FADOQ Montréal
• Les centres communautaires ou de loisirs de votre quartier
• Le service 2-1-1- Grand Montréal

Un numéro de téléphone facile à retenir : trois chiffres (2-1-1). Il permet à toute personne de trouver des ressources communautaires et sociales. Ce service est gratuit et confidentiel. Il est disponible de 8 h à 18 heures, 7 jours par semaine, 365 jours par année, y compris les jours fériés.

Les professionnels de votre CLSC peuvent aussi vous offrir de l’information sur les possibilités de participation sociale dans votre quartier.